Nên làm gì để giữ gìn gan khỏe mạnh?

Gan giữ có nhiệm vụ lọc máu, đẩy lùi tạp chất, các yếu tốt gây ô nhiễm làm tích tụ thành sỏi. Gan đóng vai trò chính quan trọng trong toàn bộ cơ thể, để gan khỏe mạnh, ngoài việc sửa đổi chế độ sinh hoạt lành mạnh cần lưu ý đến một vài vấn đề sau.

 

Nên làm gì?
Uống nước chanh mỗi sáng

Theo các chuyên gia sức khỏe, uống nước chanh mỗi sáng rất có hiệu quả cho gan. Chanh có cách giúp gan tiết nhiều dịch mật, hỗ trợ cơ quan tiêu hóa.

Uống nước ép rau như nước rau bina và cà rốt ít nhất 3 – 4 ngày trong tuần để giúp cho gan dễ dàng làm mất độc tố tích tụ tại gan cũng như độc tố có trong toàn bộ cơ thể.
Ăn tỏi

Bạn nên đọc: tac dung cua dau ca omega 3-6-9

Tỏi không chỉ là một loại gia vị giúp thực đơn thêm dậy mùi hấp dẫn mà các chuyên gia còn đối với rằng ăn đều đặn 3 nhánh tỏi mỗi ngày là “thần dược” cho những người suy giảm chức năng gan.
Uống trà xanh

Chất tanin và các amino axit được tìm thấy trong trà xanh có hiệu nghiệm cao trong việc bảo vệ gan.
Tập luyện

Nên dành 30 phút để tập aerobic mỗi ngày sẽ có khả năng cải thiện được tình hình, nếu có điều kiện giai đoạn luyện tập có khả năng tăng lên đến 1 tiếng thì càng tốt  thuoc bo cho nguoi bi viem gan b.
Không nên làm gì?
Tránh ăn nhiều thực phẩm nhiều đạm, calo, chất béo…

Tham khảo: tang tri nho cho hoc sinh

 

 

Bổ sung quá nhiều thức ăn chứa nhiều calo, chất đạm, béo chính là nguồn gốc gây suy giảm có có trách nhiệm gan hoặc gây nên chứng bệnh gan nhiễm mỡ.
Không nên ăn quá no

Ăn quá no không chỉ làm tổn hại đến bộ máy tiêu hóa mà còn ảnh hưởng xấu đến hoạt đông của gan, khiến cho gan phải hoạt động hết công suất.
Nói không với đồ uống có cồn

Bạn nên quan tâm: thuoc bo gan nen uong luc nao

Những đồ uống có cồn như bia, rượu là kẻ thù của lá gan, vì nó khiến cho các tế bào gan bị phá hủy, suy giảm có chức năng.
Không giảm cân đột ngột

Đừng vội mừng nếu giảm được một lượng cân ngoài sức mong đợi trong quá trình giảm cân hoặc ăn kiêng, bởi đó là cách giảm béo phản khoa học và thậm chí sẽ gây nên một vài hệ lụy xấu đến sức khỏe.
Chọn thực phẩm tốt cho gan.

 

Thức ăn có lợi cho gan được phân thành 2 nhóm, một kích thích tiến trình khử độc và nhóm còn lại giàu các chất kháng ôxy hóa. Theo các chuyên gia, tỏi, bông cải xanh, chanh nóng, củ dền, atisô là một vài thực phẩm tốt đối với gan. Đặc biệt bông cải xanh, bông cải trắng, bắp cải… Đây là một số loại rau có ‘quyền lực’ rất lớn trong việc giải độc đối với gan. Những thức ăn này chứa các ‘siêu hóa chất’ có thể trung hòa những độc tố, như nitrosamines có trong khói Viên uống và aflotoxin có trong đậu phộng bị ẩm mốc. Những loại thức ăn này cũng chứa glucosinolates giúp gansản sinh ra các loại enzymes cần cho tiến trình khử độc  uong thuoc bo gan.

 

Nguồn: http://blog.lamdepda.edu.vn/

Câu chuyện về sức mạnh của thuốc nhau thai

 

Qua nhiều thế kỷ, con người đã được chứng kiến một số lợi ích phi thường từ nhau thai cung cấp cho nhân loại. Việc thường xuyên sử dụng nhau thai bắt đầu ở Trung Quốc thế kỷ trước, nhau thai được không ngừng nghỉ tin dùng là nguyên liệu để chế ra nhưng thức ăn trách nhiệm kỳ diệu cho thẫm mỹ, thận và các mục đích bồi dưỡng sức khỏe khác.

Lịch sử cũng tiết lộ một thực tế Ai Cập cổ đại tiêu thụ nhau thai tươi binh sĩ để cung cấp năng lượng đã mất trong chiến tranh. Hơn nữa, bí mật cho sức khỏe tối ưu chế độ quân chủ của Anh và cũng là từ 1400 năm trước đây đã được đối với là do tin tưởng luôn tin tưởng dùngthuoc uong tu nhau thai cuu.

Thường nhau thai được gọi là bánh nhau, nhau thai là một cơ quan được tạo ra trong tử cung của động vật có vú trong khi có bầu. Nó có có trách nhiệm nuôi dưỡng của thai nhi trong tử cung. Nhau thai thường được tin dùng nhất để nâng cao sức khỏe đến từ cừu.

Bạn nên đọc: thuốc bổ não cho người già

 

 

 

 

 

Cũng có công thức giống như cách nhau thai của con cừu nuôi dưỡng con non, nhau thai của con cừu cũng có cách nuôi dưỡng và trẻ hóa toàn bộ cơ thể con người. Mặc dù một vài vẫn còn nghi ngờ về lợi ích sức khỏe tích cực nhau thai có giải pháp mang lại, một số lượng đáng kể của người dân trên khắp thế giới đã đăng ký với nó và đã làm cho sử dụng các chất chiết xuất nhau thai đối với sức khỏe tốt hơn và nâng niu sức khỏe.
Nhau thai của con cừu, nhau thai cừu mẹ không còn để riêng đối với người giàu, viên nhau thai cừu cái, nhau thai của con cừu mẹ úc, nhau thai cừu vipNhau thai cừu được cho rất là nguồn giàu các một vài dưỡng chất quý hiếm quý hoạt tính sinh học cần thiết, kích thích tố và các yếu tố tăng trưởng cần thiết đối với việc thúc đẩy sức khỏe tốt. Loại loại thực phẩm chức năng nhau thai có sẵn trong các hình thức viên uống bổ, những loại kem bôi, và viên nang.Được xem như là thuốc trường tuổi trẻ của tự nhiên, nhau thai cừu cái mẹ có cách lật đổ được quá trình lão hóa.

Bạn nên quan tâm: kirkland glucosamine hci 1500mg with msm

Kem duong mat nhau thai cuulàm chậm quá trình lão hóa : Có lẽ là dấu hiệu rõ ràng đầu tiên của sự lão hóa là thấy được thông qua một số thay đổi trong da. Với công dụng giúp làn da rạng rỡ, xinh đẹp và trẻ trung chứng minh rỏ nét nhất cho việc nên thương mại nhau thai cừu.

Chống lại mụn (bằng cách điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố), vết nhăn (thông qua hydrat hóa phù hợp) và võng da (bằng cách tăng tính đàn hồi của da) chỉ là những trong một số phép lạ chống lão hóa thức ăn có chức năng nhau thai có cơ hội làm. Ngay cả một số người giàu có và nổi tiếng nhất thế giới đã thường xuyên đến phòng khám Thụy Sĩ để có được giải pháp chữa bệnh làm chậm quá trình lão hóa nhau thai tốt nhất.

Đọc thêm: glucosamine hci 1500 mg kirkland

Lợi ích sức khỏe khác
- Khác với tính chất sức khỏe chống lão hóa của nó, nhau thai cừu cái có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác để tự hào bao gồm cả khả năng làm tăng hệ miễn dịch của một người. Nó cũng có biện pháp cải thiện triệu chứng kinh nguyệt của đàn bà và giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

- Giải độc và chấtchống oxy hóa cũng đã được kết hợp với việc tin tưởng thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm có nhiệm vụ từ nhau thai.

Nếu quý bà muốn duy trì vẻ đẹp vượt thời gian của chị em trong khi đạt được chăm sóc sức khỏe tổng thể, hãy thử sức mạnh củathuoc nang nguc breast enhancer. Nhau thai cừu viên nói chung nên được bao gồm trong chế độ bổ sung thức ăn hàng ngày của một số người ở vào độ tuổi 30, khi quá trình lão hóa thường bắt đầu. Thậm chí nếu chị em lựa chọn ngừng tiêu thụ bồi bổ, hy vọng không công dụng phụ xảy ra.

 

 

 

 

  Quảng cáo  

Với kết cấu  kem trang hong rang ro  tiên tiến đóng trong lớp vỏ hợp thời trang, phái yếu có khả năng tự tin và sẵn sàng cho mọi tình huống trước công chúng. Dùmg kem đánh răng làm trắng răng Bleaching Weiss tẩy trắng răng đem đến hiệu nghiệm và tiện ích tốt nhất cho người tin dùng.

Theo: http://suaongchuauc.sieudoc.com/

10 thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D cần thiết cho quá trình hấp thụ canxi giúp phát triển xương, kiểm soát tăng trưởng tế bào, tăng cường chức năng thần kinh, hệ miễn dịch và giảm viêm. Thiếu hụt vitamin này có biện pháp gây ra bệnh còi xương làm cho xương phát triển không bình thường, suy yếu hệ thống miễn dịch, tăng nguy cơ ung thư, tóc mọc kém, loãng xương, yếu cơ.

Ngược lại, vitamin D dư thừa có giải pháp làm cho cơ thể hấp thu quá nhiều canxi, dẫn đến tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và sỏi thận. Dựa trên nhu cầu dinh dưỡng giai đoạn này theo tiêu chuẩn của Mỹ, lượng vitamin D cần thiết là 600 đơn vị IU, ngưỡng ngộ độc từ 10.000 đến 40.000 IU một ngày tùy vào cơ địa từng người.

Vitamin D tan trong dầu nên bạn cần ăn thêm chất béo lành mạnh để hấp thụ nó. Vitamin này cũng được hấp thụ một cách tự nhiên khi chúng mình để làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khi đó gọi là "vitamin ánh nắng mặt trời". Ngoài ra, có mẹo hay bồi dưỡng bằng nhiều loại thức ăn như sữa, nước cam hoặc viên uống bổ và các loại thức ăn giàu vitamin D như:

Tham khảo thêm: tu y uong thuoc bo gan

Dầu gan cá

Dầu gan cá là một thực phẩm bồi dưỡng phổ biến chứa hàm lượng cao vitamin A và D. Dầu này bồi dưỡng 10.001 đơn vị IU trong 100 gram, 1.360 IU trong một muỗng canh. Lưu ý chỉ nên bổ sung một lượng vừa phải dầu gan cá mỗi ngày, không nên lạm dụng.

Bạn nên đọc: sữa dê dạng viên nén

Ăn cá bồi dưỡng nhiều vitamin D cho toàn bộ cơ thể. Ảnh: News.

Cá

Các loại cá rất giàu vitamin D. Cá tra sẽ có nhiều vitamin D hơn khi nấu chín, mỡ cá cũng tốt cho quá trình hòa tan vitamin. Cá đóng gói sản phẩm trong dầu sẽ chứa vitamin D nhiều hơn. Cá tra sống thường được tin tưởng sử dụng làm món sushi. Cá trích Đại Tây Dương cung cấp vitamin D cao nhất với 16.28IU trong 100 g. Thứ hai là cá trích Pickled, cá hồi, cá thu, dầu cá mòi đóng gói và dầu cá ngừ đóng hộp sản phẩm.

Ngũ cốc làm tăng dinh dưỡng

Được dùng như khẩu phần ăn sáng chủ yếu ở châu Mỹ, hầu hết một số loại ngũ cốc thương mại được tăng cường các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết. Ngũ cốc bồi dưỡng lên đến 342 IU trong mỗi 100 g (khoảng 2 ly), thậm chí nhiều hơn nếu kết hợp với các loại sản phẩm sữa hoặc sữa đậu nành tăng cường dinh dưỡng. Nên thận trọng kiểm tra nhãn thức ăn khi mua, hãy chọn các loại sản phẩm ngũ cốc chứa ít hoặc không tưởng đường chiết xuất và những loại dầu hydro hóa một phần. 

Tag: sua ong chua 63.1 co tac dung gi

Sò

Ngoài vitamin D, sò là một nguồn bồi bổ dồi dào vitamin B12, kẽm, sắt, mangan, selenium và đồng.  Loại hải sản này bồi dưỡng 320 IU trong 100 g, 269 IU có trung 6 con sò cỡ trung. Tuy nhiên sò có hàm lượng cholesterol cao, do đó những người có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ nên ăn ở mức vừa phải.

Trứng cá (đen và đỏ)

Trứng cá là một thành phần phổ biến trong món sushi. Trứng cá bồi dưỡng 232IU vitamin D trong 100 g hoặc 37,1 IU trong một muỗng cà phê.

Chế phẩm từ đậu nành (đậu hũ và sữa đậu nành)

Các chế phẩm đậu nành thường được bồi dưỡng cả vitamin D và canxi. Loại đậu hũ tăng cường có cơ hội bổ sung đến 157 IU vitamin D trong 100 g. Sữa đậu nành tăng cường cung cấp đến 49IU vitamin D mỗi 100 g, 119 IU mỗi ly. Hàm lượng vitamin D rất khác nhau giữa các sản phẩm, do đó hãy kiểm tra thành phần dinh dưỡng trước khi mua.

Xúc xích Italia, chả lụa, dăm bông, xúc xích

Đây là nguồn cung cấp nhiều vitamin B12 và đồng. Xúc xích chứa 62 IU vitamin D trong 100 g. Chả lụa có 56 IU tronng 100 g, xúc xích heo bồi dưỡng 44 IU mỗi 100 g. Tuy nhiên các thức ăn này cũng chứa nhiều cholesterol và natri, từ đó nên giới hạn với những người có nguy cơ cao huyết áp, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. 

Các loại thực phẩm chức năng sữa làm tăng

Chế phẩm từ sữa rất giàu canxi và vitamin D. Sữa có mẹo hay bồi dưỡng đến 52 IU vitamin D mỗi 100 g hoặc 127 IU mỗi ly. Pho mát và bơ bồi dưỡng khoảng 7 IU trong một muỗng canh.

Trứng

Ngoài vitamin D, trứng là một nguồn bồi dưỡng vitamin B12 và protein. Trứng gia cầm chứa 37 IU vitamin D trong 100 g, 17 IU trong một quả trứng chiên lớn.

Nấm

Không chỉ là thực phẩm có hàm lượng vitamin D cao, nấm cũng bồi dưỡng vitamin B5 (pantothenic axit) và đồng. Loại nấm nút màu trắng bổ sung vitamin D nhiều nhất với 27 IU trong 100 g.

Thi Trân

Nguồn: http://tragiamcan.sieudoc.com/

Những triệu chứng của bệnh ung thư mà ít ai ngờ tới

Những dấu hiệu của bệnh ung thư mà ít ai ngờ tới

1. Ợ nóng

Hiện tượng ợ nóng đi kèm cảm giác buồn nôn và nhận ra vướng víu ở cổ có khả năng là dấu hiệu sớm của ung thư dạ dày.

2. Khó thở

Đây được xem là triệu chứng thứ nhất của những nạn nhân ung thư phổi. Ngoài ra, bạn còn có cách bị ho làm cho dài thêm một số tuần.

3. Các triệu chứng giống cúm

Triệu chứng sớm của ung thư hạch, ung thư bạch huyết gồm đau nhức và sốt – tương tự như bệnh cúm.

4. Khàn giọng

Nếu sau hơn hai tuần bị nhiễm trùng đường hô hấp hoặc dị ứng mà giọng nói của chúng ta vẫn bị khàn thì bạn hãy quan tâm tiến hành kiểm tra để tìm căn nguyên tình trạng. Rất có cách đây là dấu hiệu của ung thư thực quản, ung thư phổi hoặc thậm chí là ung thư tuyến giáp.

5. Đau tay, vai

Cảm giác đau không giống như bị đau cơ mà chúng mình có cảm giác tương tự như bị dây thần kinh chèn ép hoặc viêm khớp. Đau tay, vai đôi khi là triệu chứng của ung thư phổi.

6. Đầy hơi

Đầy hơi cũng một trong một vài triệu chứng phổ biến của ung thư buồng trứng.

7. Đi tiểu khó

Hiện tượng tiểu khó, ít đi tiểu hoặc tiểu dắt dễ bắt nguồn do sưng tiền liệt tuyến.

8. Sưng hạch bạch huyết

Vị trí các hạch bạch huyết là ở hai bên cổ, dưới nách và xung quanh vùng háng. Thường thì chúng cũng có thể sưng nhẹ nếu bạn bị bệnh nhiễm trùng và sẽ giảm sưng khi chúng ta khỏi bệnh.

Những thực phẩm làm bài thuốc bổ tim hiệu quả

Người loạn nhịp tim dạng tâm thận dương hư thường nhận ra run sợ, lo lắng, bực bội, ít ngủ... Một số món ăn sau đây tốt cho người loạn nhịp tim.

Người loạn nhịp tim dạng tâm thận dương hư thường thấy được run sợ, lo lắng, bực bội, ít ngủ, cổ họng và lưỡi khô, trong người nóng bức, ra mồ hôi trộm… Theo Đông y, những thực đơn sau đây bổ tim, tốt cho người loạn nhịp tim.

Nhân sâm nấu gà: Nhân sâm 10g, mạch đông 10g, ngũ vị tử 19g, thịt gà 150g, xì dầu 10g, muối 5g, gừng 5g, hành 10g, cà rốt 100g, nấm đông cô 50g, dầu ăn 50g, canh gà 500ml.

Nhân sâm ngâm nở; Mạch đông bỏ tim; Ngũ vị tử rửa sạch, hành cắt khúc, gừng cắt miếng, cà rốt cắt miếng vuông khoảng 4cm, nấm ngâm nở, rửa sạch, thịt gà cắt miếng.

Để chảo nóng đổ dầu vào, đợi dầu nóng bỏ hành, gừng vào phi cho thơm, rồi bỏ gà vào, bỏ nấm, cà rốt, ngũ vị tử, mạch đông, nhân sâm vào, xào cho đều, đổ canh gà vào, vặn lửa nhỏ hầm cho đến khi chín. Ngày ăn 1 lần, ăn 3 - 5 ngày.

Mực xào nấm đông cô: Thiên đông 12g, mạch đông 12g, mực 100g, cần tây 100g, nấm đông cô 50g, rượu 10g, xì dầu 10g, muối 5g, hành 10g, gừng 5g, canh gà 300ml, dầu 50g.

Thiên môn đông rửa sạch, cắt miếng, mạch đông bỏ tim; Mực rửa sạch, cắt dài khoảng 4cm, ngang 2cm; Cần tây rửa sạch, cắt khúc khoảng 4cm; Nấm cắt 2cm; Hành cắt khúc; gừng cắt lát. Mạch đông, thiên đông bỏ vào nồi nhỏ, đổ vào 100ml canh gà, chưng cho chín.

Để cháo lên lửa lớn, đợi chảo nóng đổ dầu vào, đợi dầu nóng bỏ gừng, hành vào phi cho thơm, rồi bỏ mực vào xào sơ, sau đó bỏ nấm, cần tây, thiên đông, mạch đông, xì dầu, muối, canh gà và xào cho chín thì dùng được. Ngày một lần, dùng trong bữa chính, mỗi lần ăn 50g mực.

Ngọc trúc tim heo: Ngọc trúc 15g, mạch đông 10g, thiên đông 10g, đại táo 10 quả, tim heo 1/2 quả, rượu 10g, hành 10g, gừng 5g, muối 5g, canh gà 1.000ml, cải non 200g, dầu ăn 50g.

Ngọc trúc rửa sạch, cắt khúc; mạch đông bỏ tim; Thiên đông cắt miếng, táo bỏ hột; Tim heo luộc sơ trong nước sôi, vớt ra cắt miếng; gừng đập dập, hành cắt khúc.

Để chảo nóng đổ dầu vào, đợi dầu nóng bỏ hành, gừng vào phi cho thơm, rồi đổ canh gà vào, canh gà sôi bỏ ngọc trúc, mạch đông, thiên đông, táo, rượu, muối và tim heo vào, vặn lửa nhỏ nấu thêm 20 phút. Ngày 1 lần, mỗi lần ăn 1/2 tim heo.

Dương sâm mạch đông: Sâm tây dương 10g, mạch đông 10g, ngũ vị tử 9g, đường 6g.
Sâm ngâm nở, cắt lát mỏng, mạch đông bỏ tim; Ngũ vị tử rửa sạch. Bỏ toàn bộ vào nồi, đổ vào 200ml nước.

Nấu sôi bằng lửa lớn, vặn lửa nhỏ nấu thêm 15 phút thì dùng được. Uống thay nước.

Song nhĩ xào mực: Ngân nhĩ 15g, nấm mèo 20g, mực tươi 200g, rượu 10g, gừng 5g, hành 10g, muối 5g, cần tây 50g, dầu ăn 50g.

Ngân nhĩ, nấm mèo ngâm cho nở, xé miếng; Mực rửa sạch, cắt miếng dài 4cm, ngang 3cm, cần tây rửa sạch, cắt khúc khoảng 4cm; Hành cắt khúc; Gừng cắt lát.

Để chảo lên lửa lớn, đợi chảo nóng đổ dầu vào, đợi dầu nóng bỏ gừng, hành vào phi cho thơm, rồi bỏ mực vào xào sơ, sau cùng bỏ toàn bộ vào, xào cho chín thì dùng được. Ngày 1 lần, dùng trong bữa chính

Những món ăn giúp bổ thận trán dương, tốt đối với sức khỏe

Y học cổ truyền có nhiều bài viên uống bổ thận tráng dương, sinh tinh ích khí chữa chứng “trên bảo dưới không nghe” rất kết quả tốt với các vị thuốc như: hải cẩu, hãi mã, nhục thung dung, dâm dương hoắc, thỏ ty tử, đỗ trọng, lộc giác giao (nhung hươu), ba kích… Để dễ làm hóa, bạn có khả năng dùng các món ăn thông minh để chữa rối loạn cương ngay bên dưới đây:

Bài 1

Thịt chó 500g, đậu đen 50g. Cho cả hai thứ vào nấu nhừ, ăn không ngừng nghỉ.

Bài 2

Chim sẻ 5 con. Làm sạch, luộc chín ăn nhạt.

Bài 3

Tinh hoàn gà 10 quả (hoặc tinh hoàn bò một đôi); rượu gạo nếp vừa phải. Cho vào nấu ăn, cấm ăn các thứ lạnh trong thời gian ăn, nên kiêng sinh hoạt vợ chồng.

Bài 4

Hạt mướp đắng 300g. Sao vàng tán nhỏ, đối với vào lọ, hàng ngày uống 10g bằng rượu vang. Mỗi ngày uống hai lần. Mười ngày là một đợt.

Bài 5

Thịt hươu 200g, nhục thung dung 30g. Thịt hươu rửa sạch, thái miếng, nhục thung dung ngâm nước xong thái lát, cả hai thứ đối với vào nấu, cho gừng, hành, muối làm gia vị. Sau khi nấu chín, bỏ nhục thung dung đi, còn lại ăn hết.

Bài 6

Thịt dê 20g, tỏi 50g, tôm nõn 30g. Thịt dê rửa sạch, thái lát mỏng, nấu tôm nõn và tỏi, đối với hành trước. Sau đó mới đối với thịt dê vào, ăn hết thịt và tôm. Chữa liệt dương do thận hư.

Bài 7

Gan gà trống 2 bộ; dây tơ hồng 15g; đối với vào sắc cùng lấy nước uống. Uống không ngừng nghỉ chữa liệt dương do thận hư.

Bài 8

Hành củ già 20g, rượu trắng 50g. Hành củ rửa sạch, băm nhỏ, cho vào xào cho thật nóng, cho rượu trắng vào, buộc vào bụng dưới lúc nóng.

Bài 9

Ớt tươi 100g, tôm nõn 50g. Rượu trắng (50o trở lên) 200ml. Tôm rửa sạch đối với vào xào với ớt, sau đó đổ rượu vào nấu sôi, ăn 1 lần cho hết.

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Với thời tiết sáng nắng chiều mưa, trẻ sẽ dễ nhiễm vi rút dẫn đến cảm lạnh và cúm. Để giảm nguy cơ này, chúng mình cần củng cố hệ miễn dịch cho trẻ.

Khuyến khích trẻ tập thể dục. Theo một số tìm hiểu, trẻ thừa cân có nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm cao gấp 2 lần so bằng trẻ bình thường. Tập thể dục tăng khả năng kháng bệnh truyền nhiễm của bạch cầu. Vì vậy, khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất sau giờ học, có giải pháp là bơi lội, đạp xe hoặc chơi đùa trong một giờ.

Cung cấp bữa ăn đầy đủ những dưỡng chất quý hiếm. Bảo đảm trẻ ăn đầy đủ trái cây và rau củ vì chúng giàu vitamin C và chất chống ô xy hóa. Đây là các những dưỡng chất tự nhiên giúp tăng hệ miễn dịch. Bổ sung rau củ và trái cây cho trẻ như dâu tây, đu đủ, ổi, cà chua, bông cải xanh và khoai lang...

Giảm đường. Một chế độ ăn nhiều đường làm suy yếu khả năng miễn dịch và kết quả là khả năng kháng vi khuẩn của cơ thể cũng suy giảm. Theo một vài nghiên cứu kỹ, một muỗng cà phê đường có cách ức chế hệ miễn dịch trong suốt 4 giờ. Do đó, hạn chế cho trẻ ăn bánh kẹo hoặc dùng đồ uống có ga.

Tạo thói quen ngủ đủ giấc, đúng giờ. Trẻ dễ có nguy cơ nhiễm bệnh nếu thiếu ngủ. Đến giờ ngủ, bạn hãy chú ý yêu cầu trẻ lên giường. Các chuyên gia cho hay trẻ chưa đi học cần ngủ khoảng 9 tiếng hàng ngày.

Giữ vệ sinh. Dạy trẻ rửa tay trước và sau mỗi bữa ăn, sau khi đi học về hoặc chơi ngoài trời vào. Nếu bạn ra ngoài chơi cùng trẻ, nhớ mang theo khăn tay hoặc khăn ướt loại dùng một lần.

4 sai sót khi sử dụng làm giảm lợi ích của DẦU ÔLIU

Dầu ôliu giàu các chất chống oxy hóa và chất béo có lợi cho tim mạch, thêm vào đó, nó giúp tăng hương vị các thực đơn, nhất là salad hay món trộn. Tuy là một thực phẩm phổ biến trong nhà bếp, nhưng nhiều phụ nữ chưa biết phương pháp luôn tin tưởng dùng chúng sao cho đạt được tối đa lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 4 sai sót mà chị em hay mắc phải khi dùng dầu oliu: Sai lầm 1: Không vặn chặt nít sau khi thường xuyên sử dụngHai kẻ thù lớn nhất tàn phá chất lượng dầu ôliu chính là oxy và ánh sáng mặt trời. Vì vậy, nếu đựng trong chai nhựa hoặc thủy tinh trong, dầu ôliu sẽ bị oxy hóa và bắt đầu xuống chất.

Để đảm bảo chất lượng dầu ôliu trong suốt quá trình tin tưởng sử dụng, hãy quyết định những nhãn hàng có vỏ chai thủy tinh màu xanh đậm hoặc màu nâu sẫm và hạn chế đóng mở nắp nhiều lần và nhớ vặn chặt nút sau khi thường xuyên dùng để tránh dầu bị tiếp xúc nhiều với ánh sáng, tạo ra mất những dưỡng chất quý.Sai lầm 2: Để dầu ôliu ở gần nguồn nhiệtNhiều chị em không chú ý điều này, bởi dầu ăn thường được đặt gần bếp hay chỗ cửa sổ cho tiện. Tuy nhiên, việc tiếp xúc, cho dù nhiệt từ bếp hoặc nắng nóng ban trưa cũng có tác động không tốt đến chất lượng dầu ôliu.

Khi tiếp xúc bằng nhiệt, các polyphenol (một loại chất ngăn chặn oxy hóa) trong dầu ôliu sẽ bị suy giảm, gây mất hương vị tự nhiên và công dụng của nó bằng sức khỏe. Tốt nhất là hãy cất trữ chúng ở tủ đựng thực phẩm nhà chúng ta, tránh xa bếp và các vật dụng sinh nhiệt khác.Nhiều phái yếu chưa biết giải pháp luôn tin tưởng dùng dầu ôliu sao cho đạt được tối đa lợi ích cho sức khỏe. Ảnh minh họaSai lầm 3: Chế biến món ăn với dầu ôliu ở nhiệt độ cao Phương pháp nấu ăn nhiệt độ cao có giải pháp phá hủy các chất tránh oxy hóa trong dầu ôliu và làm sửa đổi hương vị thơm ngon vốn có của nó và công dụng của nó cũng giảm theo.

 Bạn không được thường xuyên dùng dầu ôliu đối với bất kỳ phương pháp nấu ăn đòi hỏi nhiệt độ trên 360°F (tương đương 182°C). Vì vậy, hãy nhớ chọn loại thích hợp, kìm hãm chiên xào thực đơn với dầu ôliu, tốt nhất là rưới hoặc trộn salad, mỳ ống.Sai lầm 4: Sử dụng dầu ôliu trong thời gian quá lâuNhiều chị em có kế hoạch mua những chai dầu to cho tiết kiệm, nhưng lại để quá lâu mà chưa tin tưởng sử dụng hết. Đó thực sự là vấn đề, bởi thời hạn thường xuyên sử dụng tối đa của dầu ôliu trong điều kiện thường là khoảng 24 tháng, quá thời hạn đó chất lượng dầu không còn đảm bảo và hương vị không còn tốt nữa.

 Thế nên đừng quá ham hố, hãy chọn kích cỡ vừa dùng và dùng hết chai cũ trước khi đem về một chai mới. Vừa tiết kiệm mà lại đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình!

Tuyệt chiêu làm cho làm tăng sức khỏe tiêu hóa trong mùa hè

Uống nhiều nước

Mùa hè với những hoạt động ngoài trời khiến chúng ta thường mất đi không ít năng lượng. Nhưng một ly nước có giải pháp làm cho cân bằng lại thân nhiệt toàn bộ cơ thể. Lời khuyên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày từ các chuyên gia dinh dưỡng là cần thiết vì lượng nước này giúp đường tiêu hóa, nhất là thận hoạt động tốt hơn. Một lưu ý nhỏ, mặc dù trời nắng nóng nhưng chúng ta không nên uống nước lạnh. Nước lạnh quá mức cho phép, khiến các vi mạch máu trong bao tử, ruột co thắt lại, khiến niêm mạc thiếu máu, do đó  giảm nhiệm vụ tiêu hóa và chống khuẩn của dạ dày và ruột, gây ra bị đau bụng, tiêu chảy cấp.

Ăn nhiều rau xanh

Dù đang đi chơi, đi du lịch hay thậm chí chỉ là thời gian nghỉ dưỡng tại nhà, bạn cũng nên cung cấp chất xơ cho toàn bộ cơ thể. Theo đó, hầu hết loại rau có lá màu xanh đều có kết quả tốt cho việc đề phòng táo bón vì chúng rất giàu chất xơ. Những loại rau xanh đều có tính kiềm là chủ yếu, vì thế giúp trung hòa các axit được hiện diện khi chúng mình ăn đường, trứng, thịt, nên một phần nào đó làm cho loại bỏ độc tố. Các loại rau xanh điển hình gồm bông cải, cải xoăn, cải bắp, cà rốt, súp lơ...

Ăn nhiều hoa quả

Từ trước đến nay, hoa quả tươi luôn có công dụng tốt đối với hệ tiêu hóa. Vào mùa hạ, những loại trái cây chín nhiều và đặc sắc hơn, vì thế, đừng ngại dung nạp vào cơ thể những loại trái cây mà chúng ta yêu thích. Nhiều người cho rằng các loại quả chua như: chanh tươi, cam, bưởi, nho, mận, táo, cà chua… không tốt cho đường ruột, nhưng thực tế lại chứng minh hoàn toàn khác. Trong quá trình trao đổi chất trong các bộ phân cơ thể, những loại hoa quả này vào các bộ phân cơ thể được sửa đổi tạo những chất có tính kiềm và cho phép duy trì tính kiềm của máu. Đặc biệt, chúng có cơ hội tích tụ các tế bào của chất độc, "hòa tan" và cuối cùng loại đào thải chúng ra khỏi các bộ phân cơ thể bởi hệ thống bài tiết. Nhưng chúng mình lưu ý, nên ăn trái cây sau khi ăn cơm 30-60 phút giúp việc tiêu hóa và hấp thu tốt hơn.

Uống trà thay café

Một ly trà xanh vào sáng sớm không chỉ giúp cơ thể sảng khoái, tỉnh táo mà còn giúp tăng quá trình bài tiết và đào thải độc rất tốt. Vì thế, thay thế một ly café bằng một ly trà không một vài giảm tối đa những bệnh liên quan đến đường ruột mà còn có mẹo hay ngăn ngừa ung thư và hạ huyết áp. Trong một số ngày hè nắng nóng, một ly trà xanh còn có công dụng giải nhiệt gấp nhiều lần so bằng một ly nước lọc thông thường.

Tham khảo các mẹo vàng bảo quản đường ruột tại đây hoặc http://www.yakult.vn/.

Dùng sữa uống lên men

Sữa chua có công dụng tốt cho đường ruột. Trong sữa chua có lượng lớn vi khuẩn axit lactic , có cách duy trì sự cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, giúp tăng nhu động ruột, từ đó làm giảm tiêu chảy, táo bón. Dùng sữa uống lên men hàng ngày làm cho đề phòng và giảm bớt triệu chứng của một số bệnh về dạ dày và đường ruột phổ biến như: khó tiêu, ợ chua, viêm loét bao tử… Một chai sữa uống lên men hàng ngày sẽ giúp cung cấp các vi khuẩn có hiệu quả và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hại đồng thời tăng cường miễn dịch để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Phương Thảo

Đông trùng hạ thảo thật, nhái và cách thức nhận dạng

Còn đông trùng hạ thảo ( dong trung ha thao ) giả thường được làm từ thân củ của địa tàm và thảo thạch. Quan sát hàng giả sẽ thấy có cạnh gờ hơi cong và số đốt là 3-15, bên ngoài có màu vàng nhạt, dài độ 2-3 cm, đường kính 0,1-1 cm, đặc biệt chất giòn, mặt cắt có màu trắng.

Ngoài ra còn một loại giả đông trùng hạ thảo nữa được làm từ bột ngô, bột mạch hay thạch cao… Chúng được sản xuất bằng cách gia công ép màng nên bên ngoài có màu trắng ngà, hình sâu non nhẵn bóng, rõ các vằn khía, mặt cắt có màu trắng nhạt. Cầm thấy nặng, không nhẹ bông như thật, khi nhai lâu thì dính răng. Hàng giả thì sâu non không có chân, vị ngọt, dính.

Đông trùng hạ thảo có tác dụng chữa trị với người thận hư, liệt dương, di tinh, đau lưng mỏi gối, ho hen do phế hư hoặc cả phế, thận đều hư. Các nghiên cứu hiện đại cho rằng đông trùng hạ thảo có tác dụng an thần, chống ung thư, là chất kìm hãm vi khuẩn, kích thích chức năng miễn dịch với tác dụng tương tự như hoóc môn và ít tác dụng phụ. Đông trùng hạ thảo chủ yếu sinh sản ở cao nguyên Thánh Tạng và Tứ Xuyên (Trung Quốc).

Một phương thuốc có đông trùng hạ thảo chữa thận hư liệt dương: Đông trùng hạ thảo 100 g, đương quy 90 g, bạch thược 18 g, dâm dương hoắc 160 g, sao khô tán bột, ngày uống 2 lần, mỗi lần 10 g.

Phương pháp làm tăng hệ miễn dịch cho cơ thể

Hệ miễn dịch của con người về mùa đông thường yếu hơn dễ mắc các bệnh như cảm cúm, cảm lạnh hơn… cho nên chúng mình hãy cùng tham khảo các biện pháp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể nhé.

Chế độ sử dụng thức ăn lành mạnh
Thực phẩm đóng vai trò chính quan trọng trong việc củng cố hệ miễn dịch. Vì vậy, để có một hễ miễn dịch khỏe mạnh chế độ dinh dưỡng mỗi ngày của bạn cần phải có một vài loại thức ăn lành mạnh. Bổ sung một vài thực phẩm tươi, nhiều chất xơ, vitamin tự nhiên vào bữa ăn mỗi ngày. Hạn chế tối đa những thức ăn đóng gói sản phẩm, đồ ăn nhanh nhiêu dầu mỡ và một số loại nước ngọt có ga.

Tăng cường Vitamin C tự nhiên
Vitamin từ hoa quả tươi là những loại vitamin tốt nhất cho toàn bộ cơ thể. Vitamin C là một vitamin được khuyên thường xuyên dùng khi muốn làm tăng hệ miễn dịch cho cơ thể. Vitamin C có biện pháp được tìm thấy nhiều trong cam, kiwi, rau xanh và quả mọng là nguồn thức ăn giàu vitamin C.

Bổ sung nhiều nước cho cơ thể
70% trọng lượng cơ thể bạn là nước do vậy hệ miễn dịch có khỏe mạnh hay không phụ thuộc khá nhiều vào việc toàn bộ cơ thể có được bổ sung đầy dủ nước không. Nước đóng vai trò chính quan trọng trong việc vận chuyển bạch cầu đến khắp các bộ phân cơ thể. Bạn nên uống nhiều nước hàng ngày, và nếu cảm cơ thể mệt mỏi, có dấu hiệu sắp bệnh thì nên uống nhiều nước hơn lúc bình thường.

Ngủ 8 tiếng/ ngày
Qua cả ngày làm việc mệt mỏi các bộ phân cơ thể cần có thời gian nghỉ ngơi để khôi phục và giúp tăng hệ miễn dịch. Vì vậy nếu chúng mình không muốn sức khỏe đi xuống, khả năng miễn dịch của toàn bộ cơ thể yếu kém gây ra dễ nhiễm bệnh hơn thì bạn phải ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm.

Bổ sung lợi khuẩn
Không phải vi khuẩn nào cũng xấu, có vi khuẩn có hại và có vi khuẩn lại có lợi cho sức khỏe. Lợi khuẩn có trong các chế phẩm sinh học như dưa muối chua, sữa chua lại rất tốt cho hệ tiêu hóa, có tác dụng làm tăng hệ miễn dịch cho toàn bộ cơ thể. Vì vậy, hãy bồi dưỡng lợi khuẩn cho cơ thể qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày chúng mình nhé.

Tích cực luyện tập thể dục thể thao
Tập thể dục thể thao luôn là lời khuyên dành cho tất cả mọi người khi muốn cơ thể khỏe mạnh hơn. Tập thể thao không quan trọng là bạn chọn môn thể thao nào chỉ cần môn thể thao đó thích hợp với chúng mình, nó làm cho cơ thể chúng mình vận động là được. Nếu có thể, hãy bỏ ra khoảng 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần để có hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Bổ sung đầy đủ vitamin D
Vào một vài ngày lạnh thì ánh sáng mặt trời sẽ rất yếu. Nhưng chúng mình vẫn cần ánh nắng mặt trời để bổ sung vitamin D cho các bộ phân cơ thể. Chỉ cần 30 phút đứng sưởi nắng mỗi lần, một vài lần mỗi tuần, chúng ta sẽ bổ sung đầy đủ vitamin D cho toàn bộ cơ thể. Nếu bạn không có đủ thời gian nhận vitamin D từ ánh nắng mặt trời hãy thêm vitamin D vào chế độ bổ sung thức ăn của bạn hoặc uống thuốc bồi bổ.

Củng cố sức khỏe cho nam giới

Sự thiếu hụt testosterone gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nhiều tìm hiểu cho thấy sự suy giảm testosterone ở nam giới là nguyên nhân làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, bệnh tim, thậm chí tử vong.

Các phương pháp vận động tốt sẽ đem lại có kết quả tốt cải thiện sức khỏe - Ảnh: Shutterstock 

Giảm mỡ bụng. Khi kích thước vòng eo tăng lên, testosterone sẽ giảm xuống, kết luận của các nhà khoa học vừa được đưa tin trên  trang Msn. Để tránh nguy cơ bệnh tật, hãy giữ cho vòng hai cân đối bằng phương pháp bổ sung thức ăn điều độ và tập luyện thể thao liên tục, đặc biệt ứng dụng các bài tập cho vòng hai săn chắc. 

Tránh căng thẳng.

Căng thẳng tinh thần hoặc thể chất có khả năng khiến nồng độ testosterone tụt dốc nhanh chóng. Căng thẳng khiến hoóc môn cortisol tăng cao, tác nhân làm mất khả năngsản sinh testosterone của cơ thể. Chấn thương và mệt mỏi không ngừng nghỉ là một vài dấu hiệu cho thấy nồng độ testosterone đang trên đà xuống dốc.

Xây dựng cơ bắp. Các nhà nghiên cứu kỹ Phần Lan gần đây phát hiện ra rằng những người phái mạnh năng tập luyện cơ bắp, nồng độ testosterone tăng lên 49% so với những người không tập. Các nhà nghiên cứu cũng nói thêm khi tăng cường vận động cơ bắp, lượng testosterone cơ thể sẽ không ngừng tăng lên. Chỉ cần vận động 2 lần/tuần, bạn sẽ thấy có kết quả tốt rất sớm. Để tạo lịch trình tốt này, hãy lập thói quen và cố gắng kiên trì thực hiện.

Cắt giảm mỡ “xấu”. Hạn chế tiêu thụ mỡ trong chế độ ăn uống có khả năng giúp chúng mình loại bỏ được một số chất béo làm suy giảm mức testosterone. Một nghiên cứu được thông báo trên tạp chí Y học Thể  thao tiết lộ rằng một số người đàn ông ít tiêu thụ chất béo thường có nồng độ testosterone cao. Để bảo quản trái tim và tăng mức testosterone, cần tăng cường cung cấp thức ăn giàu chất béo không bão hòa đơn có nhiều trong các thức ăn như cá và một số loại hạt.

Bỏ rượu bia.
Vì đây là thủ phạm rất là nguy hiểm tàn phá kích thích tố ở nam giới. Một tìm hiểu tại Hà Lan gần đây cho thấy quý ông uống rượu liên tục mỗi ngày trong suốt 3 tuần, mức testosterone giảm xuống đến 7%. Hạn chế uống rượu, bia là phương pháp tốt nhất để tránh nguy cơ sụt giảm testosterone.

 Hạ Yên

Đông trùng hạ thảo điều trị bệnh gì? Lợi ích của đông trùng hạ thảo

Tìm hiểu đông trùng hạ thảo chữa bệnh gì hay các tác dụng của đông trùng hạ thảo
Đi một vòng các địa chỉ bán đông trùng hạ thảo hoặc trên các website, các bạn dễ dàng nhận ra đông trùng hạ thảo có già thành không hề nhỏ, thậm chí loại đông trùng hạ thảo tươi chính hãng còn có giá lên tới cả tỷ đồng 1 kg. Ấy vậy mà vẫn rất đông quý khách tìm đến. Đông trùng hạ thảo tốt đến vậy sao? Đông trùng hạ thảo chữa bệnh gì vậy, nó có một vài công dụng gì mà được người ta săn tìm, đổi thổi là quý hơn cả nhân sâm?

Đông trùng hạ thảo chữa bệnh gì?
Theo như các sách y học cổ truyền ghi chép lại thì đông trùng hạ thảo là một vị thuốc bồi bổ quý giá, có tác dụng tích cực với các bệnh rối loạn tình dục, liệt dương, di tinh, thận hư, đau lưng mỏi gối, có tác dụng tốt với trẻ em chậm phát triển, còi cọc.

Khoc học hiện đại còn chứng minh, đông trùng hạ thảo có tác dụng tăng cường công năng của tuyến thượng thận, cải thiện có chức năng thận, nâng cao năng lực miễn, dịch kháng khuẩn, chống virus, ung thư, phóng xạ...

Một điểm rất được ưa chuộng ở đông trùng hạ thảo nữa đó là nó hoàn toàn không tưởng công dụng phụ gì đối với toàn bộ cơ thể người và động vật, khiến người dùng đông trùng hạ thảo vô cùng an tâm. Nhiều loại thuốc uống khác, tuy rất quý nhưng nếu không biết cách dùng, liều lượng không đúng có biện pháp gây tác dụng phụ không tốt.

Thành phần của đông trùng hạ thảo còn chứa polysaccharides, acid amin, peptide, acid nucleic, vitamin... là các thành phần quan trọng có hoạt tính chống lại sự lão hóa của các bộ phân cơ thể con người. Các thành phần này có tác dụng hoạt huyết, làm nở huyết quản, tăng sự tuần hoàn máu ở dưới lớp biểu bì da, tăng cường tốc lưu lượng máu, giãn nở mạch máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất... do đó, đông trùng hạ thảo có mẹo hay tránh lão hóa, làm đẹp, chăm sóc làn da, loại bỏ các gốc tự do có hại cho các bộ phân cơ thể, tăng tuổi thọ cho cơ thể.

Đông trùng hạ thảo còn có khả năng làm giảm lượng cholesterol trong máu, phòng tránh việc tạo ra các cục máu đông. Adenosine trong đông trùng hạ thảo có biện pháp giảm oxy cơ tim, do đó đông trùng hạ thảo có giải pháp phòng ngừa hiện tượng thiếu máu cục bộ cơ tim, giảm chứng loạn nhịp tim, điều hòa tổ chức tuần hoàn trong các bộ phân cơ thể...

Các công dụng của đông trùng hạ thảo cụ thể như sau:
1-Chống lại công dụng xấu của các tân dược cho thận, thí dụ cho độc tính của Cephalosporin A.
 2-Bảo vệ thận trong trường hợp gặp tổn thưng  do Thiếu máu.
 3-Chống lại sự suy thoái của thận, xúc tiến việc tái sinh và phục hồi các tế bào tiểu quản ở thận
 4-Làm hạ huyết áp ở người cao huyết áp
 5-Chống lại tình trạng Thiếu máu ở cơ tim
 6- Giữ ổn định nhịp đập của tim
 7-Tăng cường tính miễn dịch không đặc hiệu
 8- Điều tiết tính miễn dịch đặc hiệu
 9-Tăng cường năng lực thực bào của các tế bào miễn dịch
 10-Tăng cường công dụng của nội tiết tố tuyến thượng thận và làm trương nở các nhánh khí quản.
 11-Tăng cường dịch tiết trong khí quản và trừ đờm
 12-Làm chậm quá trình lão hoá của toàn bộ cơ thể
 13- Hạn chế bệnh tật của tuổi già
 14-Nâng cao năng lực chống ung thư của toàn bộ cơ thể
 15- Chống lại bi kịch thiếu oxygen của cơ thể
 16- Tăng cường công dụng lưu thông máu trong toàn bộ cơ thể
 17- kìm hãm tác hại của tia gamma cho cơ thể
 18- Tăng cường công dụng an thần, trấn tĩnh thần kinh
 19-Tăng cường việc điều tiết nồng độ đường trong máu
 20-Làm giảm đối vớilesterol trong máu và chống xơ vữa động mạch.
 21-Xúc tiến  công dụng của các nội tiết tố (hormone).
 22- Tăng cường nhiệm vụ tiêu hoá và hấp thu các dưỡng chất
 23- Ức chế vi sinh vật có hại, kể cả vi khuẩn lao
 23- Ức chế vi sinh vật có hại, kể cả vi khuẩn lao
 24- Kháng viêm và tiêu viêm
 25- Có tác dụng cường dương và chống liệt dương

Đông trùng hạ thảo 100% thần dược từ thiên nhiên an toàn

Đông Trùng Hạ Thảo nguyên chất Aloha-USA chứa 100% Đông Trùng Hạ Thảo nguyên chất, dạng
bột màu nâu nhạt, đóng trong viên nang trong suốt.
Hàm lượng 525mg/viên. Hộp 90 viên.
Khối lượng tịnh: 58,5g.
Các phân tích hóa học cho thấy: Trong sinh khối của Đông Trùng Hạ Thảo có chứa:
Nhiều loại acid amin quan trọng, là thành phần đạm thực vật quý hiếm.
Các Vitamin: A, B1, B2, B12, C, D, E, K...
Các nguyên tố vi lượng: Ca, Fe, Zn, Mn, Cu, đặc biệt là Selen. Rất ít vật chất trên trái đất có chứa
Selen. Selen được biết như một chất có giải pháp tăng cường hệ miễn dịch.
Các hỗn hợp hữu cơ có tác dụng sinh học đặc biệt: cordiceptic acid, cordycepin, adenosin,
hydroxyethyl-adenosin, HEAA (hydroxy - ethyl - adenosin analogs). Đây là một số thành phần đặc
biệt quý giá, mang lại một số tác dụng kỳ diệu đối với sức khỏe con người.
 
TÁC DỤNG SINH HỌC:
Các nghiên cứu kỹ y học và dược học đã chứng minh: Đông Trùng Hạ Thảo được xem là một loại dược liệu quý
rất quý hiếm, có công hiệu cao, với 6 tác dụng chính:
1. Ăn ngon ngủ khỏe
2. Tiêu tan nhức mỏi
3. Ngăn ngừa bệnh tật
4. Tốt thận, bổ phổi
5. Minh mẫn khỏe mạnh
6. Kéo dài tuổi thọ
Theo những khám phá mới nhất của y học hiện đại, Đông Trùng Hạ Thảo còn có công dụng phòng tránh và
làm giảm những loại bệnh lý thường gặp:
1. Xơ vữa động mạch
2. Căng thẳng (stress)
3. Thiếu máu
4. Hiếm muộn.
 
CÁCH SỬ DỤNG:
Giai đoạn tấn công: Ngày 2 lần, lần 2 viên.
Giai đoạn duy trì: Ngày 2 lần, lần 1 viên.
Uống trong hoặc sau các bữa ăn hoặc theo hướng dẫn của chuyên viên y tế.
 
HIỆU QUẢ ĐẠT ĐƯỢC THEO THỜI GIAN
Ngắn hạn:
Sau 1 tuần sử dụng: Ăn ngon, ngủ ngon, toàn bộ cơ thể sảng khoái.
Sau 2 tuần thường xuyên dùng: Giảm căng thẳng (stress), giảm đau nhức, hết mệt mỏi, không còn các triệu
chứng: ho, đàm, hen, suyễn.
Sau 1 tháng thường xuyên dùng: Tinh thần minh mẫn, các bộ phân cơ thể linh hoạt. Không mắc bệnh thông thường, giảm
các bệnh mãn tính.
Dài hạn:
Sau 3 tháng luôn tin tưởng dùng: Da dẻ hồng hào, các bộ phân cơ thể tráng kiện. Ổn định huyết áp, ổn định đường huyết,
giảm mỡ máu.
Sau 1 năm: Kéo dài tuổi thọ cho người cao tuổi, ngăn chặn đột quỵ, tai biến. Phục hồi sinh lực đối với
tuổi trung niên. Duy trì sức khỏe ổn định và cải thiện chất lượng đời sống cho người bệnh mãn
tính.
 
ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG: Dùng cho cả nam và nữ:
Người cao tuổi, hay mệt mỏi đau nhức.
Người suy nhược toàn bộ cơ thể, suy nhược thần kinh.
Người ho lâu ngày, ho có đờm, lao phổi.
Người suy thận, mắc các bệnh lý về thận
Người ốm yếu, sức đề kháng kém, người cần hồi phục sau cơn bệnh nặng.
Phụ nữ cần cải thiện chứng lạnh tử cung (hiếm muộn), phái yếu trong thời kỳ tiền mãn kinh và
mãn kinh,
Người bị huyết áp cao, mỡ máu cao.
 
NGUỒN GỐC XUẤT XỨ:
Đông Trùng Hạ Thảo được xem là một loại dược liệu quý rất quý hiếm. Trong môi trường tự nhiên, Đông
Trùng Hạ Thảo được tìm thấy trên núi Himalaya có độ cao 4.200m quanh năm tuyết phủ. Tại khu vực địa lý
này, khí hậu cực kỳ khắc nghiệt: độ oxygen rất thấp, áp suất thấp, nhiệt độ rất thấp...
Vì loại thảo dược quý hiếm này sinh trưởng ở vùng núi non hiểm trở, có khí hậu khắc nghiệt nên việc tìm
được Đông Trùng Hạ Thảo hoang dã là rất khó, đôi khi phải đánh đổi bằng sinh mạng con người. Do rất
khó tìm, nên hầu hết các loại Đông Trùng Hạ Thảo hiện nay chỉ là phân loại gần giống, chứ không phải là
Đông Trùng Hạ Thảo thật sự.
Đông Trùng Hạ Thảo Aloha-USA nguyên chất 100%
Sau 10 năm dày công nghiên cứu, ứng dụng công nghệ sinh học hàng đầu thế giới, hãng Aloha Medicinals
USA đã nuôi trồng thành công ĐTHT tại Mỹ, trong hệ thống nhà kính hiện đại, với các tiêu chuẩn nghiêm
ngặt:
1. Lấy giống ĐTHT chuẩn Cordyceps sinensis từ Tây Tạng
2. Điều kiện nuôi trồng được điều chỉnh tương đồng như môi trường thiên nhiên
3. Toàn bộ quy trình nuôi trồng,sinh sản hoàn toàn khép kín
4. Tinh khiết chuẩn hoá 100%
5. Thành phẩm chứa thành phần hoạt chất sinh học cao, được chắt lọc và cô đặc từ một vài tinh chất
quý hiếm nhất của ĐTHT.

Một số sai lầm thường gặp khi ăn trái cây của chúng ta

Mặc dù trái cây rất dễ ăn và nhiều những dưỡng chất quý. Tuy nhiên không phải ai cũng biết ăn đúng cách để vừa tận thu hết các những dưỡng chất quý từ trái cây, vừa không hại sức khỏe.
Dưới đây là những sai lầm khi ăn trái cây cần được loại bỏ:

Chỉ ăn một vài loại hoa quả đã chín

Nhiều người đối với rằng chỉ ăn một vài loại trái cây khi đã thật sự chín thì mới ngon và đảm bảo dưỡng chất quý hiếm. Tuy nhiên, quan điểm này chưa thực sự đúng vì trái cây ngon nhất khi có độ chín vừa phải. Nếu chỉ ăn những loại trái cây quá chín không chỉ mất hết chất dinh dưỡng mà còn ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của người ăn. Tốt nhất không nên ăn một vài loại trái cây quá chín hay quá xanh mà nên ăn những loại hoa quả chín vừa phải.

Cắt miếng sẵn để trong tủ lạnh ăn dần

Để tiện lợi đối với việc ăn uống, nhiều người thường có thói quen gọt vỏ rồi cắt sẵn các loại trái cây thành từng miếng rồi cho vào tủ lạnh ăn dần. Tuy nhiên, chính thói quen đó sẽ làm mất chất của hoa quả. Các loại vitamin bổ dưỡng trong trái cây như vitamin C, folate… có thể mất dần dưới công dụng của ánh sáng, không khí, nhiệt độ… Vì vậy, cần lựa chọn trái cây tươi và nên ăn sớm, gọt vỏ, cắt miếng xong ăn ngay. Gọt vỏ, cắt miếng trái cây để lâu sẽ làm cho quá trình oxy hóa và nhiễm khuẩn trái cây nhanh và dễ dàng hơn.

Ăn trái cây ngay sau khi ăn no

Trái cây có thể dùng làm bữa ăn phụ hoặc ăn kèm trong bữa chính. Sau khi ăn trái cây thường có cảm giác răng rất sạch. Đó là do khi ăn nhai, chất acid trong trái cây làm tăng tiết nước bọt và làm sạch các bợn răng. Vì vậy, chúng ta có thói quen lâu đời là tráng miệng trái cây sau bữa ăn. Tuy nhiên, thói quen này phản khoa học và không nên.

Chỉ ăn một loại quả

Mùa nào thức ấy là cách chọn hoa quả tốt nhất. Tất cả các loại trái cây đều có lợi cho sức khỏe, nhưng cũng nên lựa chọn và phối hợp giữa các loại một cách hợp lý để tận dụng được tối đa các ưu điểm của chúng. Chẳng hạn mùa hè nóng nực, mồ hôi ra nhiều mang theo một lượng nước và một lượng chất khoáng đáng kể, nên ăn các loại trái cây vừa để giải khát vừa cung cấp những chất dinh dưỡng như cam, bưởi… Bạn cũng nên đa dạng, thay đổi các loại trái cây khác nhau để cân đối các những chất dinh dưỡng cần đối với các bộ phân cơ thể.

Chỉ uống nước cam vắt

Theo Khám phá, việc thường xuyên uống nước cam giúp cung cấp được các những dưỡng chất quý hiếm quan trọng trong trái cam như đường, vitamin các loại nhưng sẽ thiếu đi lượng chất xơ cần thiết. Ăn cả múi sẽ đảm bảo được đủ chất dinh dưỡng đồng thời bổ sung chất xơ, rất có lợi đối với tiêu hóa.

Chất xơ một phần được hấp thu vào máu, phần lớn còn lại không được tiêu hóa sẽ giúp đẩy ra khỏi cơ thể một vài chất thải bẩn và độc hại, tạo môi trường thuận lợi cho vi sinh có lợi trong đường ruột phát triển, hạn chế vi trùng gây hại và ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, nhất là ung thư ruột.

Ngoài ra, chất xơ còn có khả năng quét bỏ một số cholesterol thừa trong ống tiêu hóa làm giảm nguy cơ rối loạn mỡ máu và bệnh tim mạch. Đặc biệt với một số người mang thai đang bị đái tháo đường, khi ăn trái cây thì nên ăn nguyên xác, chất xơ sẽ giúp làm chậm tăng đường huyết, do vậy nên hạn chế vắt nước hay xay sinh tố trái cây.

15 cách cực hay giúp đàn bà bảo vệ sức khỏe kết quả tốt

Bạn có nhận ra mình già hơn tuổi thực tế của người dùng nó không? “Tuổi sinh học” của chúng ta có cơ hội khác một số năm so với tuổi thực tế, phụ thuộc vào một vài lịch trình lối sống của chúng ta.

Bỏ hút thuốc uống

Từ bỏ thuốc uống lá trông quý bà sẽ trẻ hơn nhiều tuổi.Làn da của đàn bà nhìn không một vài trẻ trung mà còn ít nếp nhăn hơn, đàn bà cũng ít có khả năng mắc bệnh đục thủy tinh thể, giòn xương, vàng răng và hơi thở có mùi. Bạn sẽ rút ngắn đi một nửa nguy cơ tử vong trong 15 năm tới.Thực sự không khôn ngoan chút nào.

Không ăn vặt

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng nồng độ phốt phát cao trong các thức ăn chứanhiều chất béo và thức ăn qua chế biến làm đẩy nhanh các dấu hiệu lão hóa. Chúng không chỉ làm tăng tỷ lệ và mức độ nghiêm trọng của các biến chứng liên quan đến tuổi tác như bệnh thận mãn tính và vôi hóa tim mạch mà chúng còn có khả năng đưa đến đau cơ nặng và teo làn da.

Tập thể dục mỗi ngày

Có rất nhiều bằng chứng đối với thấy lợi ích của việc chống lão hóa từ việc tập thể dục hàng ngày. Một tìm hiểu trong một bài báo của tạp chí Archives of Internal Medicine đối với thấy có sự khác biệt lớn trong các tế bào của người luyện tập thể dục thường xuyên so với một vài người chỉ đi dạo quanh quanh trong thời gian rảnh rỗi.Những người tích cực tập luyện nhất cho thấy có sự chậm lại quá trình thay đổi thế bào liên quan đến lão hóa, đặt họ ngang hàng với một số người trẻ hơn 10 tuổi.

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy lợi ích của việc chống lão hóa từ việc tập thể dục mỗi ngày.

Thực phẩm bồi bổ

Bổ sung vitamin và chế độ ăn uống điều độ có cơ hội làm tăng hứng khởi chung và làm chậm quá trình lão hóa. Các nghiên cứu kỹ cho thấy uống vitamin tổng hợp hàng ngày có cách phòng ngừa bệnh tim, giảm viêm khớp và làm giảm căng thẳng.

Ăn trái cây và rau xanh

Theo một số chuyện gia, một chế độ ăn uống trong đó có nhiều trái cây và rau có màu tươi sáng có cơ hội là câu trả lời đối với quá trình lão hóa một biện pháp từ từ mà không tưởng nguy hại gì. Trái cây, rau, trà xanh, và một loạt một số loại thực phẩm tự nhiên khác rất giàu chất tránh oxy hóa có chứa nhiều hỗn hợp có giải pháp làm mờ lão hóa.

Cười mỗi ngày

Tiếng cười là liều viên uống của cuộc sống hiện đại, và rất dễ dàng để xem lý do tại sao. Bên cạnh việc nó làm đàn bà nhận ra khỏe và làm giảm căng thẳng, một vài chuyên gia y tế tin rằng cười làmtăng cười hệ thống miễn dịch, có tác động tích cực cho trí nhớ, và nói chung là cải thiện khả năng nhận thức.

Ôm ấp

Các hành vi thận mật như ôm và hôn nhau được cho là có cách chữa bệnh mạnh mẽ cho cơ thể con người, và giúp làm chậm quá trình lão hóa. Một tìm hiểu của Đại học Bắc Carolina đã phát hiện ra rằng ôm có hiệu quả đối với sức khỏe – đặc biệt là đối với tim.

Các nhà tìm hiểu yêu cầu 38 cặp vợ chồng ngồi gần nhau, nói chuyện, và sau đó ôm nhau. Kết quả sau đó, ở một số người phụ nữ đối với thấy mức độ thấp hơn một chút chất cortisol và huyết áp thấp hơn, trong khi đó cả nam giới và quý cô đã tăng nồng độ oxytoncin (hormone do tuyến yên tiết ra), hormone liên kết.

Hạn chế rượu

Càng lớn tuổi chúng ta càng có thể gặp vấn đề về lão hóa làn da có liên quan đến rượu, do đó chúng ta nên cắt giảm rượu càng sớm càng tốt. Rượu là một chất độc và gây mất nước – uống rượu liên tục có nghĩa là các dấu nhăn sẽ hình thành rõ hơn trên khuôn mặt.

Tập Yoga đối với toàn bộ cơ thể trở nên linh hoạt

Theo triết lý của yoga đó chính là tính linh hoạt của cột sống, không phải số năm, xác định tuổi của con người. Yoga là một bộ môn rất tốt làm chập quá trình lão hóa vì nó mang lại tính đàn hồi đối với cột sống, săn chắc da, loại bỏ sự căng thẳng ra khỏi các bộ phân cơ thể, làm tăng các cơ bụng và chỉnh sửa vóc dáng. Đó là một lý do chính đáng để quý bà không bỏ lỡ tiết học yoga tiếp theo của chính mình!

Ngồi thiền

Thiền làm giảm mức độ căng thẳng của đàn bà một cách tự nhiên và mang lại cái nhìn lành mạnh hơn cho đời sống, vì vậy nó cũng có khả năng gián tiếp giúp đẩy lùi quá trình lão hóa. Trong khi điều này đã được biết đến bằng khoảng thời gian mà cách thức thiền tồn tại, gần đây người ta phát hiện ra rằng thiền tăng cường nồng độ melatonin tự nhiên, một loại hormone làm tăng khả năng miễn dịch với bệnh tật, cải thiện chất lượng giấc ngủ và thậm chí có biện pháp làm giảm nguy cơ phát triển ung thư.

Nuôi thú cưng

Theo các tìm hiểu tiến hành trên toàn địa cầu, một số người sở hữu vật nuôi thường sống lâu hơn và lý thuyết này đã được chấp nhận rộng rãi, ở nhiều các bộ phận bác sĩ y tế cộng đồng đang đề xuất lấy vật nuôi làm liệu pháp điều trị cho các bệnh nhân. Các cuộc điều tracho thấy một vài người có vật nuôi – đặc biệt là chó – có xu hướng giảm huyết áp, giảm mức độ căng thẳng và nói chung là trong hiện tượng thể chất tốt hơn so với những người không nuôi thú cưng.

Tình yêu

Các nghiên cứu từ lâu đối với rằng tình yêu và sức khỏe tốt có liên quan tới nhau. Các nhà tìm hiểu ở Mỹ đã nói chuyện với gần 10 ngàn người đàn ông đã kết hôn, họ không xảy ra tiền sử đau thắt ngực, và mặc dù có các yếu tố nguy cơ cao như cholesterol cao, huyết áp cao và bệnh tiểu đường, những người phái mạnh được vợ yêu thương đã vượt qua một nửa cơn đau thắt ngực vì họ cảm nhận được tình yêu của vợ dành đối với mình.

Cân bằng giữa công việc và đời sống

Căng thẳng là một trong những yếu tố lớn nhất ảnh hưởng đến tuổi sinh học của chúng ta, và do đó giữ được cân bằng giữa công việc và vui chơi là tối quan trọng để giữ đối với chúng ta trẻ trung.

Dành thời gian nghỉ ngơi

Những kỳ nghỉ dưỡng là cách tuyệt với nhất để thư giãn, giảm bớt căng thẳng và làm lắng xuống một số tháng ngày đã qua. Liệu pháp thư giãn như massage cũng rất tốt đối với làn da của quý bà, cải thiện lưu thông máu và bạch huyết, đẩy nhanh sự vận chuyển oxy và những dưỡng chất cho làn da của quý bà và đẩy nhanh việc loại bỏ các độc tố khỏi các bộ phân cơ thể.

‘’Yêu’’ nhiều hơn

Quan hệ tình dục thường xuyên là một bí quyết tuyệt vời để quay ngược thời gian, trên thực tế trong cuốn Những bí mật của sự siêu trẻ của tiến sĩ David Weeks nói rằng một vài cặp vợ chồng quan hệ tình dục ba lần một tuần nhìn trẻ hơn 7 tuổi so với một vài người quan hệ tình dục không thường xuyên. Các nhà nghiên cứu khác đối với rằng quan hệ tình dục làm tăng mức độ estrogen của phái yếu, làm cho mái tóc học bóng khỏe và làn làn da rạng rỡ hơn. Bạn có mẹo hay cần lý do nào hơn thế?

Phương pháp dùng đông trùng hạ thảo kết quả tốt

Đông trùng hạ thảo ngày càng được nhiều người sử dụng để bồi bổ sức khỏe.